Nordic walking
Nordic walking nie został wymyślony dla „starszych pań”: powstał w latach 30tych ubiegłego wieku jako letni trening dla narciarzy biegowych. W 2000 roku Fin Aki Karithala założył Międzynarodowe Towarzystwo Nordic Walking (International Nordic Walking Association (INWA). Mimo działania od wielu lat w Polsce (powstało w 2009) Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking (https://www.psnw.pl/) nadal pewnie ok. 90 […]
Jak się zdrowo odżywiać?
Jak się zdrowo odżywiać? Aby zdrowie nam dopisywało musimy pilnować, by zdrowo się odżywiać. To, oczywiście, nie wystarczy, ale od czegoś trzeba zacząć. Zdrowe jedzenie daje nam energię do działania i zapewnia dobre samopoczucie każdego dnia. W wielu krajach zdrowe odżywianie się jest doceniane i tworzone są graficzne poradniki pomagające obywatelom poznać zasady zdrowego żywienia […]